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डाउनलोड करें Plank Workout
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प्लैंक वर्कआउट एक फ्री एंड्रॉइड ऐप है जो 30 दिन का प्लैंक वर्कआउट ऑफर करता है। एक बेहतरीन मोबाइल एप्लिकेशन जिसमें प्लैंक मूवमेंट शामिल है, वसा जलाने, वजन कम करने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। आपके पास उपकरण नहीं है, आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है! स्थिर और गतिमान प्लैंक मूवमेंट के साथ जो आप जहां चाहें कर सकते हैं, जब चाहें, आप 1 महीने की तरह बहुत ही कम समय में अपना फैट बर्न करेंगे और आपके पास मजबूत कोर मांसपेशियां होंगी। अब प्लैंक वर्कआउट ऐप डाउनलोड करें, बदलाव शुरू करें!
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एक प्रभावी ऐप जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त 30-दिवसीय वजन घटाने की योजना प्रदान करता है, वह है प्लैंक वर्कआउट। जैसा कि आप जानते हैं, प्लैंक मूवमेंट सबसे प्रभावी फैट बर्निंग एक्सरसाइज हैं। इसे आसानी से किया जा सकता है और आपकी कोर की मांसपेशियां, कंधे और कूल्हे सहित आपकी सभी मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं। यह घुटनों पर कोई दबाव नहीं डालता है। जहां यह सिट-अप्स की तुलना में पेट को जलाने में अधिक प्रभावी है, वहीं यह आपकी पीठ की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है और आपके पीठ दर्द को कम करता है। यदि आपका आसन खराब है और आपको संतुलन में रहने में परेशानी होती है, तो आप अपने संतुलन और मुद्रा को तख़्त आंदोलनों से सुधार सकते हैं। प्लैंक एक्सरसाइज से मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है।
एप्लिकेशन, जो धीरे-धीरे अभ्यास की अवधि और कठिनाई को बढ़ाता है, आंदोलनों को विस्तृत निर्देशों, एनिमेशन और वीडियो के साथ प्रस्तुत करता है ताकि आप अभ्यास को सबसे सही तरीके से कर सकें। आप स्वचालित रूप से अपने कैलोरी बर्न, वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करते हैं। आप अपनी पसंद के अनुसार अपनी प्रशिक्षण योजना को अनुकूलित कर सकते हैं।
Plank Workout चश्मा
- प्लेटफार्म: Android
- श्रेणी: App
- भाषा: अंग्रेजी
- फ़ाइल का आकार: 13.00 MB
- लाइसेंस: नि: शुल्क
- डेवलपर: Leap Fitness Group
- नवीनतम अपडेट: 05-11-2021
- डाउनलोड करें: 1,473
