डाउनलोड करें Loona: Bedtime Calm & Relax

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लोना: बेडटाइम कैलम एंड रिलैक्स को Google द्वारा 2020 के सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड ऐप के रूप में चुना गया था और उन लोगों के लिए तैयार स्वास्थ्य ऐप में से एक है जो कहते हैं कि "मुझे सोने में परेशानी होती है"। Loona एक ऐसा ऐप है जो आपको आराम करने में मदद करता है, एक लंबे, तनावपूर्ण दिन के बाद सोने के लिए सही मोड में आने में मदद करता है, और यह किसी अन्य की तरह नहीं है। लोना को गूगल प्ले से मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।

लूना डाउनलोड करें

लूना एक स्वास्थ्य एप्लिकेशन है जो आपको दिन भर की थकान के बाद खुशी और आराम से बिस्तर पर जाने और रात में कम तनाव महसूस करने में मदद करता है। Loóna आपके Android फ़ोन पर इंस्टॉल किया गया कोई नया स्लीप ऐप नहीं है जिसे आप Google Play पर पा सकते हैं। लूना प्रत्यक्ष नींद तकनीकों की सूची प्रदान नहीं करता है, यह एक ऐसा ऐप है जो आपके मूड को बदलकर आपको भावनात्मक रूप से नींद के लिए तैयार करता है।

दिन के दौरान हम जो नकारात्मक भावनाएँ जमा करते हैं, वे नींद के दौरान हमारे मस्तिष्क द्वारा संसाधित और प्रबल होती हैं, जिससे भविष्य में फिर से अनुभव होने पर भावनाओं को अलग करना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, नर्वस, चिंतित, सुस्त, या इसके विपरीत, उत्साहित और हर्षित महसूस करने से नींद की शुरुआत और आरईएम नींद में देरी हो सकती है, जो नींद का सबसे महत्वपूर्ण चरण है। लोग इसे स्लीप डिसऑर्डर के लक्षणों से भ्रमित करते हैं, लेकिन ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे सोने के लिए गलत मूड में होते हैं।

लूना कैसे काम करती है?

आपको हर रात एक नया स्लीप मोड मिलेगा। स्लीप मोड एक निर्देशित सत्र है जो विशिष्ट रूप से गतिविधि-आधारित विश्राम, कहानी और ऑडियो को जोड़ता है। दुनिया के तनाव से दूर होने के लिए इन सत्रों को पूरा करें, अपने दिमाग को रीसेट करें और सोने के लिए सही मूड लें।