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Android Zen Labs LLC

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C25K विशेष रूप से जॉगर्स और जॉगर्स के लिए विकसित एक बहुत ही उपयोगी और मुफ्त Android एप्लिकेशन है। आवेदन का मुख्य उद्देश्य आपको 8 सप्ताह में 5 किमी दौड़ने की स्थिति में लाना है।

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जब आप ऐप का उपयोग करके दौड़ना शुरू करते हैं, तो आप धीरे-धीरे शक्ति और सहनशक्ति प्राप्त करेंगे। एप्लिकेशन, जिसका 8-सप्ताह का कार्यक्रम है, सप्ताह में 3 दिन, आपको इस अवधि के अंत में स्वस्थ, फिटर और मजबूत होने की अनुमति देता है।

जॉगिंग करते समय, आप एप्लिकेशन के माध्यम से अपना पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं और इस प्रकार स्वयं को प्रेरित कर सकते हैं। इसके अलावा, चूंकि एप्लिकेशन आपको मौखिक और मौखिक दोनों तरह से चेतावनी देता है, इसलिए आपको किसी भी तरह से अपने डिवाइस की स्क्रीन का अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस इतना करना है कि आप दौड़ना शुरू करने से पहले ऐप को चला दें। एक बार ऐप चल रहा है तो यह आपको बताएगा कि आपके दैनिक चलने के समय क्या करना है और कब करना है। उदाहरण के लिए, एप्लिकेशन आपको मौखिक रूप से चेतावनी देगा कि आपको कितना वार्म अप करने की आवश्यकता है, कब चलना है, कब दौड़ना शुरू करना है, जब आप खेल के समय के आधे रास्ते पर हैं और आपके खेल के समय का केवल 1 मिनट शेष है।

एप्लिकेशन, जिसमें कार्यक्रम के पहले हफ्तों में एक हल्का खेल कार्यक्रम है, समय के साथ आपकी मजबूती के अनुसार आपके द्वारा किए जाने वाले खेलों की अवधि बढ़ाता है। लेकिन यह सप्ताह में 3 बार, दिन में अधिकतम 30 मिनट तक करने के लिए पर्याप्त है।

एप्लिकेशन, जिसमें एक आधुनिक और स्टाइलिश डिज़ाइन है, का उपयोग करना बहुत आसान है। इसके अलावा, आप एप्लिकेशन के MyFitnessPal एकीकरण के साथ आपके द्वारा खर्च की गई कैलोरी की मात्रा देख सकते हैं। आप एप्लिकेशन के माध्यम से फेसबुक और ट्विटर पर अन्य धावकों से मिलने और उनकी मदद करने का अवसर पा सकते हैं।

मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप C25K एप्लिकेशन डाउनलोड करें और उसका उपयोग करें, जो आपके एंड्रॉइड फोन और टैबलेट पर 8 सप्ताह के लिए आपका विशेष खेल सहायक होगा। आपको ऐप का प्रो संस्करण खरीदने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि आप विज्ञापनों को हटाना चाहते हैं, तो आप एक निश्चित शुल्क देकर विज्ञापनों को देखने से बच सकते हैं।