डाउनलोड करें 30 Day Fit Challenges Workout

HealthPass मोबाइल एप्लिकेशन तुर्की गणराज्य के नागरिकों के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा विकसित स्वास्थ्य पासपोर्ट एप्लिकेशन है। हेल्थपास मोबाइल एप्लिकेशन के साथ, जिसे आप अपने एंड्रॉइड फोन पर मुफ्त डाउनलोड कर सकते हैं, आप अपने कोविड -19 वैक्सीन, कोरोनावायरस टेस्ट और इम्युनिटी सर्टिफिकेट को अंतरराष्ट्रीय मानकों पर रख सकते हैं और अपनी यात्रा के दौरान उन्हें आसानी से साझा कर सकते हैं। हेल्थपास मोबाइल ऐप डाउनलोड करें हेल्थपास क्या है? विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा हमारे देश और दुनिया भर में महामारी (वैश्विक महामारी) के रूप में वर्णित नए प्रकार के कोरोनावायरस महामारी (कोविद -19) का प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए, इसके प्रसार को रोकने के लिए वायरस और देश के भीतर और देशों के बीच संक्रमण के प्रभाव को कम करने के लिए। एक स्वास्थ्य पासपोर्ट आवेदन जो यात्रा के दौरान देश के अधिकारियों और एयरलाइन कंपनियों के साथ वैक्सीन, प्रतिरक्षा और अन्य स्वास्थ्य जानकारी साझा करने की अनुमति देता है। हेल्थपास का उपयोग कैसे करें? आप e-Nabız एप्लिकेशन के माध्यम से अपने टीके, परीक्षण और प्रतिरक्षा जानकारी को HealthPass एप्लिकेशन में स्थानांतरित कर सकते हैं और उन्हें प्रमाणपत्रों में परिवर्तित कर सकते हैं, और आपके द्वारा बनाए गए प्रमाणपत्रों को अपने फ़ोन पर सुरक्षित रूप से रख सकते हैं। HealthPass यूरोपीय संघ द्वारा प्रकाशित डिजिटल ग्रीन सर्टिफिकेट मानक का अनुपालन करता है। .

30 दिनों में वजन कम करना एक मोबाइल एप्लिकेशन है जो उन लोगों के लिए बनाया गया है जो जल्दी और स्वस्थ रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं। यदि आपके पास जिम के लिए अतिरिक्त समय और बजट नहीं है, तो मैं इस एप्लिकेशन की अनुशंसा करता हूं, जो व्यायाम आंदोलनों को देता है जिन्हें आसानी से घर पर लागू किया जा सकता है। यह आहार योजना के साथ-साथ घरेलू व्यायाम भी प्रदान करता है। कम समय में वजन कम करना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन इसे स्वस्थ तरीके से करना जरूरी है। इस एप्लिकेशन के साथ, जो कि एंड्रॉइड प्लेटफॉर्म पर 2017 के सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य अनुप्रयोगों में से एक है, आप केवल 1 महीने में अपने लक्षित वजन तक पहुंच सकते हैं। इसमें ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिन्हें आप बिना उपकरण के घर पर कर सकते हैं। व्यायाम आंदोलनों को एनिमेशन के साथ दिखाया गया है। बेशक, आप व्यायाम की तीव्रता को स्वयं समायोजित करते हैं। 30 दिनों के ऐप में वजन कम करें, जो कम कैलोरी आहार योजनाओं के साथ-साथ घरेलू व्यायाम चालें प्रदान करता है, आपके स्वास्थ्य डेटा को Google फिट के साथ समन्वयित करता है। .

एटमॉस्फियर एप्लिकेशन में पेश की गई ध्वनियों के लिए धन्यवाद, आप अपने एंड्रॉइड डिवाइस से आराम का माहौल बना सकते हैं। यदि आपको दैनिक जीवन के तनाव के साथ घर जाना मुश्किल लगता है और आपको लगता है कि आप आराम नहीं कर सकते, तो आप अकेले नहीं हैं। जब हम कहते हैं शहर की भीड़ और यातायात की आवाज़, तो हम शारीरिक रूप से नहीं तो मानसिक रूप से थक सकते हैं। एटमॉस्फियर एप्लिकेशन में, जो इसके लिए एक समाधान प्रदान करता है, आप अपनी नींद को नियंत्रित कर सकते हैं और प्राकृतिक ध्वनियों की मदद से ध्यान कर सकते हैं। आप समुद्र तट, जंगल, शहर, घर, पानी के नीचे, पार्क और ग्रामीण इलाकों जैसी श्रेणियों में दी जाने वाली ध्वनियों में प्राकृतिक परिवेश की आवाज़ें जैसे बारिश की आवाज़, तूफान, नदी का प्रवाह, पक्षी की आवाज़ सुन सकते हैं। आप एटमॉस्फियर एप्लिकेशन में ध्वनियों को अपने पसंदीदा में जोड़ सकते हैं, जो टाइमर सुविधा के साथ आपकी बैटरी भी बचाता है। एप्लिकेशन का इंटरफ़ेस, जहां आप 70 से अधिक उच्च-गुणवत्ता वाली प्राकृतिक और कृत्रिम ध्वनियों तक पहुंच सकते हैं, को भी इस तरह से डिज़ाइन किया गया है जो आपकी आंखों पर कम से कम दबाव डालेगा। आप जिन ध्वनियों को सुनना चाहते हैं, उन्हें चुनने के बाद, आप एटमॉस्फियर एप्लिकेशन को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं, जहां आप एक आरामदायक जगह पर लेट सकते हैं और अपनी थकान को कम कर सकते हैं और यहां तक ​​कि अपनी नींद की समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं। .

Mi Fit Xiaomi स्मार्टवॉच और स्मार्ट रिस्टबैंड यूजर्स के लिए एक हेल्थ और फिटनेस ऐप है। अपने स्वास्थ्य डेटा को ग्राफिक रूप से प्रदर्शित करने के अलावा कि आप दिन के दौरान कितने सक्रिय हैं और आप कितनी उत्पादक नींद लेते हैं, यह सुनिश्चित करता है कि आप अनुस्मारक के साथ कुछ भी याद नहीं करते हैं। Mi Fit, जो सभी Xiaomi ब्रांड की स्मार्ट घड़ियों और कलाई जैसे Mi Band, Amazfit Bip, Mi बॉडी कंपोजिशन स्केल, Mi स्केल, Amazfit Pace, Amazfit स्मार्ट चिप के साथ संगत है, सभी Android फोन के साथ संगत है और इसे मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है। ब्लूटूथ के माध्यम से अपने डिवाइस को पेश करके उपयोग किया जाता है। आप शुरू कर सकते हैं। Xiaomi के स्वास्थ्य एप्लिकेशन के साथ, आप अपने इनडोर और आउटडोर वर्कआउट पर नज़र रख सकते हैं। चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने जैसे कसरत के बाद आप अपने हृदय गति से जला कैलोरी पर एक विस्तृत रिपोर्ट प्राप्त करते हैं। न केवल वर्कआउट के दौरान, बल्कि जब आप सोते हैं, तो एप्लिकेशन आपका रिकॉर्ड रखता है। और भी खूबसूरत; यह गुणवत्तापूर्ण नींद के लिए सुझाव देता है। Xiaomi Mi Fit एप्लिकेशन, जो तीन भागों से मिलकर एक अत्यंत सरल इंटरफ़ेस के साथ हमारा स्वागत करता है: स्थिति, गतिविधियाँ और प्रोफ़ाइल, आपको लंबे समय तक निष्क्रिय रहने पर उठने और थोड़ी देर चलने या पानी का ब्रेक लेने की चेतावनी देता है। नोटिफिकेशन की बात करें तो आप कॉल, एसएमएस, ईमेल और सोशल नेटवर्क के लिए नोटिफिकेशन सेट कर सकते हैं। एमआई फिट ऐप विशेषताएं: Xiaomi स्मार्ट घड़ियों और स्मार्ट रिस्टबैंड के साथ संगतताप्रशिक्षण ट्रैकिंग (चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, आदि)स्लीप ट्रैकिंग (अनुकूलन योग्य स्लीप असिस्टेंट)फिटनेस मापजल अनुस्मारककॉल, एसएमएस, सोशल नेटवर्क, ईमेल अधिसूचना अलर्ट.

UVLens एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप अपने Android उपकरणों से सूर्य की हानिकारक किरणों से खुद को बचाने के लिए सूचनाएं प्राप्त कर सकते हैं। पराबैंगनी किरणें, जिन्हें पराबैंगनी किरणें भी कहा जाता है, वे किरणें हैं जो हम अक्सर गर्मियों के महीनों में सुनते हैं और जो सूरज से फैलकर हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। हालांकि ज्यादातर लोग सोचते हैं कि अल्ट्रावायलेट किरणें केवल गर्मी के महीनों में ही हानिकारक होती हैं, लेकिन सर्दियों के महीनों में इन किरणों से बचाव करना बहुत जरूरी है। आंखों और त्वचा के लिए हानिकारक इन किरणों से बचाव के लिए कपड़ों के फैब्रिक पर ध्यान देना और सनग्लासेज का इस्तेमाल करना जरूरी है। एक अन्य समाधान UVLens एप्लिकेशन से आता है। एप्लिकेशन में अपनी खुद की प्रोफाइल बनाकर, आप त्वचा के रंग, उम्र और लिंग की जानकारी दर्ज करने के बाद उन घंटों को आसानी से देख सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हैं। जब आप UVLens एप्लिकेशन को प्रारंभ करते हैं, तो आप इस बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि आप सूर्य की वर्तमान स्थिति के अनुसार बाहर जाएंगे या नहीं। आप स्क्रीन पर घड़ी पर रंग पैमाने का पालन करके हानिकारक किरणों के स्तर की जांच कर सकते हैं, और आप स्क्रीन के बीच में आग आइकन से एक विचार प्राप्त कर सकते हैं। आप UVLens एप्लिकेशन को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं, जिससे आप होम स्क्रीन विजेट्स के साथ सूर्य की स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं। .

गैलेक्सी बड्स प्लगिन, गैलेक्सी बड्स की सभी विशेषताओं का उपयोग करने के लिए आवश्यक सहायक एप्लिकेशन है, सैमसंग का नया वायरलेस ईयरबड S10 के साथ बिक्री के लिए पेश किया गया है। जब आप गैलेक्सी बड्स को कनेक्ट करते हैं, तो वह एप्लिकेशन जो आपको डिवाइस सेटिंग्स और स्थिति जैसी सुविधाओं का उपयोग करने की अनुमति देता है, गैलेक्सी वेयरेबल एप्लिकेशन के साथ काम करता है, मैं कह सकता हूं कि यह एक पूरक हिस्सा है। यदि आपके पास अनुकूली डुअल माइक्रोफोन, तेज़ पेयरिंग, एर्गोनोमिक डिज़ाइन, तेज़ परिवेश (पर्यावरण) मोड, वायरलेस चार्जिंग जैसी प्रभावशाली विशेषताओं वाले सैमसंग गैलेक्सी बड्स वायरलेस हेडफ़ोन हैं, तो आपको गैलेक्सी वेयरेबल के अलावा गैलेक्सी बड्स प्लगइन एप्लिकेशन डाउनलोड करने की आवश्यकता है। आप अपने हेडसेट की सभी सेटिंग्स को समायोजित कर सकते हैं, जैसे कि बाएँ और दाएँ इयरफ़ोन की बैटरी की स्थिति देखना, इक्वलाइज़र सेट करना, सूचनाएँ प्रबंधित करना, खोए हुए ईयरफ़ोन का पता लगाना, परिवेशी ध्वनि को चालू और बंद करना, और टचपैड सेट करना। सैमसंग गैलेक्सी बड्स के फीचर्स और कीमत .

आप SmartVET एप्लिकेशन का उपयोग करके अपने Android उपकरणों से अपने पालतू जानवरों के टीकाकरण और अन्य नियुक्तियों का पालन कर सकते हैं। बिल्ली, कुत्ता, पक्षी आदि। अगर आपके पास पालतू जानवर हैं, तो उनके स्वास्थ्य की देखभाल करना आपकी सबसे बड़ी जिम्मेदारी बन जाती है। यदि आप पशु चिकित्सा नियंत्रण के तहत आवश्यक उपचार करते समय अपनी नियुक्तियों को याद नहीं करना चाहते हैं तो आप स्मार्टवीईटी एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं ताकि वे बेहतर जीवन जी सकें। आप SmartVET एप्लिकेशन में भी ऑर्डर दे सकते हैं, जहां आप अपने टीकाकरण, सर्जरी और अन्य नियुक्तियों को दिनांक, समय और नाम के रूप में सहेज सकते हैं। SmartVET एप्लिकेशन के सरल और सुविधाजनक इंटरफ़ेस के लिए धन्यवाद, जो आपके द्वारा SmartVET एप्लिकेशन में पंजीकृत अपॉइंटमेंट से 1 दिन पहले आपको सूचित करता है और आपको अपॉइंटमेंट छूटने से रोकता है, आप अपनी पिछली और भविष्य की नियुक्तियों को अलग-अलग टैब में देख सकते हैं। यदि आप इन सुविधाओं का लाभ उठाना चाहते हैं, तो आप SmartVET एप्लिकेशन को निःशुल्क डाउनलोड कर सकते हैं। .

ईट दिस मच एक मील प्लानर एप्लिकेशन है जिसे आप एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम वाले टैबलेट और फोन पर आसानी से उपयोग कर सकते हैं। आवेदन के साथ, आप अपनी भोजन सूची की जांच कर सकते हैं और अपनी आहार सूची में समायोजन कर सकते हैं। ईट दिस मच, जो व्यक्तिगत आहार, कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ स्वचालित भोजन योजना बना सकता है, उन लोगों के लिए एक आदर्श अनुप्रयोग है जो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं। आप ऐप को अपने लक्ष्यों, बजट और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के बारे में सूचित करते हैं, और ऐप स्वचालित रूप से आपके लिए सबसे उपयुक्त भोजन योजना बनाता है। आवेदन के साथ, जिसमें सभी प्रकार के व्यंजनों का ज्ञान है, आप उन बीमारियों को पकड़े बिना खाना पकाने के कार्यक्रम बना सकते हैं जिनसे आपको एलर्जी है। व्यक्तिगत आहार सहायक की तरह आपकी मदद करने वाले कार्यक्रम के साथ, आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कई बातों का ध्यान रख सकते हैं। कार्यक्रम, जो वजन घटाने, वजन बढ़ाने और मांसपेशियों की मात्रा जैसे लक्ष्यों पर पूरा ध्यान केंद्रित करता है, प्रीमियम संस्करण में अपग्रेड होने पर अधिक कार्यात्मक विशेषताएं हैं।  एप्लिकेशन में रखे गए लॉग रिकॉर्ड के साथ, आप अपने पिछले कार्यक्रमों पर एक नज़र डाल सकते हैं और अपनी प्रगति की जांच कर सकते हैं। आप आवेदन के साथ साप्ताहिक और मासिक कार्यक्रम बना सकते हैं। आवेदन सुविधाएँ; कम समय में प्रोग्रामिंगसमृद्ध नुस्खासमृद्ध खाद्य संस्कृतिएलर्जी के खिलाफ चेतावनीलक्ष्य के अनुसार कार्यक्रमवैयक्तिकृत व्यंजनों को जोड़ने की क्षमतासमय के अनुसार रेसिपीआप अपने एंड्रॉइड टैबलेट और फोन पर ईट दिस मच ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। .

30 दिनों में 6 पैक एब्स उन लोगों के लिए एक बेहतरीन एब्स वर्कआउट ऐप है जो 30 दिनों की तरह बहुत कम समय में सिक्स-पैक एब्स बनाना चाहते हैं। इसमें ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिन्हें आप घर पर या बाहर बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के कर सकते हैं। यह तुर्की भाषा के समर्थन के साथ आता है और आंदोलनों को एनिमेटेड और दृश्य के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। बाकलावा पेट की मांसपेशी 30 दिनों में एंड्रॉइड प्लेटफॉर्म पर उल्लेखनीय व्यायाम अनुप्रयोगों में से एक है। यदि आपके पास एक कमजोर, फिट शरीर है, तो इसमें सुपर एब्स व्यायाम शामिल हैं जिनका प्रभाव आप तेजी से देख सकते हैं। यदि आप पेट को पिघलाना चाहते हैं, सख्त एब्स या डायमंड एब्स हैं और यदि आप जिम जाए बिना घर पर आराम से इसे करने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो मैं आपको इस एप्लिकेशन को आजमाने की सलाह देता हूं जो 30 दिनों में एब्स को आकार देने का वादा करता है। .

स्क्वाटगर्ल - डोरिस होफर, एक फिटनेस कोच जो लोगों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरित करना पसंद करती है, डोरिस होफर की वेबसाइट, या स्क्वाटगर्ल की समृद्ध सामग्री को मोबाइल पर लाती है, जैसा कि हम सभी जानते हैं। मैं आपको डोरिस होफर का एंड्रॉइड एप्लिकेशन डाउनलोड करने की सलाह देता हूं, जो चमत्कार की उम्मीद करने वालों के सपनों को थोड़े समय में सच कर देता है। शानदार वीडियो वर्कआउट, शेयरों से भरा हुआ। इसके अलावा, आपके पास डोरिस के साथ लाइव चैट करने का मौका है! फिटनेस मेरे लिए अब तक का सबसे अच्छा निवेश रहा है। मेरा जीवन ऊर्जावान था, मैं मजबूत हो गया और मैंने पहले से कहीं बेहतर महसूस किया। प्रसिद्ध फिटनेस कोच डोरिस होफर के शब्द, जो उन लोगों को प्रेरित करते हैं जो स्वस्थ जीवन की दिशा में एक कदम उठाना चाहते हैं .

बेटरमी: कैलोरी काउंटर एक वजन ट्रैकिंग एप्लिकेशन है जिसका उपयोग आप अपने मोबाइल उपकरणों पर एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ कर सकते हैं। बेटरमी: कैलोरी काउंटर एप्लिकेशन, जो वजन कम करने के लिए 30 दिनों के आदर्श वाक्य के साथ काम करता है, आपको अपनी कैलोरी को नियंत्रित करने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। एप्लिकेशन, जो अपनी उपयोगी विशेषताओं के साथ ध्यान आकर्षित करता है, में महत्वपूर्ण टिप्स के साथ-साथ विभिन्न व्यायाम कार्यक्रम भी शामिल हैं। आवेदन में आपके शरीर को मजबूत करने के लिए सभी प्रकार की चीजें हैं, जो आपको घर पर सरल आंदोलनों को करके वजन कम करने में भी मदद करती हैं। बेटरमी: कैलोरी काउंटर एप्लिकेशन, जिसमें उपयोग में आसान एप्लिकेशन है, एक ऐसा एप्लिकेशन है जो खेल के करीब सभी के फोन पर होना चाहिए।  मैं यह भी कह सकता हूं कि यह एक ऐसा एप्लिकेशन है जिसे मैं स्वस्थ जीवन जीने और जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए दृढ़ता से अनुशंसा कर सकता हूं। बेटरमी: कैलोरी काउंटर, जो आपके अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों का आसानी से पालन करने का अवसर भी प्रदान करता है, आपकी प्रतीक्षा कर रहा है। आप बेटरमी: कैलोरी काउंटर ऐप को अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। .

Sweatcoin एप्लिकेशन एक उपयोगी स्वास्थ्य एप्लिकेशन है जिसे आप Android ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ अपने डिवाइस पर उपयोग कर सकते हैं। Sweatcoin स्टेप काउंटर या गतिविधि ट्रैकिंग ऐप का एक अलग संस्करण है जो आपको फिटनेस प्रशिक्षण, स्वस्थ भोजन और बहुत कुछ के बदले में डिजिटल पैसे / सिक्कों का भुगतान करता है। स्वेटकोइन एप्लिकेशन, जिसका एकमात्र उद्देश्य स्वस्थ व्यक्तियों के रूप में जीवन जारी रखना है, आपको वह जीवन प्रदान करता है जो आप चाहते हैं। इस ऐप में आपके कदम इसे sweatcoin नामक एक नई डिजिटल मुद्रा में बदल देते हैं। चाहे आप जो पैसा यहां कमाते हैं उसे खर्च करें, इसे किसी चैरिटी में दान करें या अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें। एक चीज जो हमारे साझा करने से बढ़ती है वह है सुख और शांति। इस शांति को प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम स्वास्थ्य है। यह आपके कदमों को गिनने के लिए बैटरी का उपयोग किए बिना पृष्ठभूमि में चल सकता है। इस एप्लिकेशन में, जिसका उपयोग आप सामाजिककरण के लिए भी कर सकते हैं, आप अपने कदमों की तुलना अपने मित्र से कर सकते हैं। आप अपने परिवार के साथ एक समूह भी बना सकते हैं और एक समान लक्ष्य के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।  अंत में, आपका डेटा केवल आपका है और इसे कभी भी किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं किया जाता है। यदि आप अपने कदमों को इतने खूबसूरत तरीके से पुरस्कृत होते देखना चाहते हैं, तो आप आवेदन को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। .

बेबी स्लीप म्यूज़िक उन अनुप्रयोगों में से एक है जिसका उपयोग बच्चे के साथ हर परिवार को करना चाहिए। विशेष रूप से जन्म के बाद पहले महीनों में, शिशुओं के लिए रोना और बहुत सोना मुश्किल हो सकता है। इस एप्लिकेशन के साथ, आपका बच्चा शांत हो जाएगा, आराम करेगा और एक परी की तरह सोएगा। एप्लिकेशन, जो आराम से संगीत के साथ एक संगीत बॉक्स की तरह है, में आपके छोटे बच्चों को आराम से सोने और शांत करने के लिए सुंदर और विशेष रूप से चयनित गाने हैं। एप्लिकेशन, जिसमें एक पेशेवर और आधुनिक इंटरफ़ेस है, का उपयोग करना भी बहुत आसान है। आपको निश्चित रूप से आवेदन का प्रयास करना चाहिए, जो मुझे यकीन है कि आपके पसंदीदा अनुप्रयोगों में से एक होगा। विशेषताएं: 18 विभिन्न संगीत और ध्वनि प्रभावआप अपने बच्चों के लिए अपने संगीत और ध्वनि प्रभावों की व्यवस्था स्वयं कर सकते हैंआप अपने बच्चे के लिए अपनी खुद की लोरी रिकॉर्ड कर सकती हैं और सुन सकती हैं।यदि आपके पास एक नया बच्चा है या जल्द ही बच्चा होगा, तो आप बेबी स्लीप म्यूजिक एप्लिकेशन को अपने एंड्रॉइड फोन और टैबलेट पर मुफ्त में डाउनलोड करके उपयोग कर सकते हैं। .

हेडस्पेस एक मुफ्त एंड्रॉइड एप्लिकेशन है जो ध्यान के शुरुआती लोगों के लिए एक गाइड के रूप में कार्य करता है, जो कई संस्कृतियों और धर्मों में लागू आध्यात्मिक शुद्धि तकनीकों में से एक है। हेडस्पेस, जो ध्यान की मूल बातें सिखाता है, जो मन और आत्मा को आराम देता है और आपको जीवन को अधिक खुशी, स्वस्थ और अधिक सकारात्मक रूप से देखने में मदद करता है, आपको दिन में 10 मिनट का समय लेने के लिए कहता है। इस समय के दौरान, वह रचनात्मकता, ध्यान और खुशी जैसी विभिन्न स्थितियों के लिए उपयुक्त लघु और प्रभावी कार्य सुझाव प्रदान करता है। आप उनमें से चुनकर वास्तविक ध्यान तकनीकों को आसानी से सीख सकते हैं। आपके पास इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता के बिना सभी तकनीकों को डाउनलोड करने और उन तक पहुंचने का अवसर है। एप्लिकेशन, जो आपको अपने दोस्तों के साथ अपने आँकड़ों का पालन करने की अनुमति देता है, यदि आप नियमित रूप से ध्यान करते हैं तो आपको पुरस्कृत करते हैं, और जब आप इसे याद करते हैं तो आपको याद दिलाता है। आवेदन का एकमात्र नकारात्मक पक्ष यह है कि यह तुर्की भाषा का समर्थन प्रदान नहीं करता है। .

SeeColors सैमसंग द्वारा एंड्रॉइड फोन और टैबलेट के लिए विकसित एक कलर ब्लाइंड एप्लिकेशन है।  हमारा मस्तिष्क आसपास की वस्तुओं से परावर्तित किरणों को नीला, लाल और हरा मानता है और इन तीन रंगों के संयोजन से लाखों अलग-अलग रंगों तक पहुंच सकता है। आम तौर पर, इन तीन रंगों को अलग-अलग माना जाना चाहिए, जबकि कुछ लोग इनमें से एक या अधिक रंगों को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। कलर ब्लाइंडनेस ठीक इसी कारण से होती है, जब इनमें से किसी एक रंग को नहीं माना जाता है। यह विकार, जो अक्सर इस बीमारी से पीड़ित लोगों द्वारा भी नहीं देखा जाता है, उन्हें भी पर्यावरण को अलग तरह से देखने का कारण बनता है।  सैमसंग द्वारा विकसित इस एप्लिकेशन को कलर ब्लाइंडनेस वाले लोगों के लिए विकसित किया गया है जो रंगों को समझ सकते हैं। सबसे पहले, आप इस एप्लिकेशन को डाउनलोड करें और विभिन्न परीक्षण करें। यदि आप इनमें से किसी भी परीक्षण में फंस जाते हैं, तो सैमसंग इसका पता लगाता है और पता लगाता है कि आप कौन से रंग नहीं देख सकते हैं। फिर आप एक सैमसंग टेलीविजन के सामने बैठ जाते हैं और इस जानकारी के आलोक में विशेष रूप से तैयार वीडियो देखना शुरू कर देते हैं। सैमसंग ने इन वीडियो के साथ पहली बार मरीजों को असली रंग पेश करने का वादा किया है, जिसे उसने अलग-अलग कलर ब्लाइंडनेस समस्याओं के लिए संशोधित किया है। यहाँ उस एप्लिकेशन का प्रचार वीडियो है: फोन मॉडल देखें कलर्स वर्क्सहालांकि सैमसंग ने अच्छा काम किया है, वह चाहता है कि आप इस एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए उसके गैलेक्सी ब्रांडेड फोन में से किसी एक को चुनें। इस कारण से, आइए रेखांकित करें कि एप्लिकेशन प्राप्त करने के लिए आपको निम्न में से किसी एक फ़ोन का उपयोग करने की आवश्यकता है:  .

आप Huawei Health ऐप का उपयोग करके अपने Android उपकरणों से अपनी दैनिक खेल गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं। Huawei के सभी उत्पादों पर शानदार छूट देखने के लिए यहां क्लिक करें। हुआवेई हेल्थ, हुआवेई द्वारा अपने स्मार्टफोन के लिए विकसित स्वास्थ्य एप्लिकेशन, दैनिक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना आदि है। यह आपको उन्हें रिकॉर्ड करके अपनी गतिविधियों पर नज़र रखने की अनुमति देता है। आप आवेदन में अपने दैनिक, साप्ताहिक और मासिक आंकड़ों की भी जांच कर सकते हैं, जो आपको विस्तार से प्रस्तुत करता है कि आपने कितने कदम उठाए, आपने कितनी कैलोरी बर्न की, और जब आपने खेल शुरू किया तो आपकी कुल दूरी। एप्लिकेशन में आपकी नींद को ट्रैक करना संभव है, जो उन रास्तों को खींचता है जहां आप नक्शे पर अपनी गतिविधियों जैसे चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना करते हैं और कुल दूरी, समय और कैलोरी जैसे मूल्यों को प्रस्तुत करते हैं। आप Huawei Health के साथ एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, जो आपके सोने के समय से आपकी गतिविधियों पर नज़र रखता है और उसी के अनुसार आपकी नींद की गुणवत्ता निर्धारित करता है। ऐप की विशेषताएं अपने व्यायाम रिकॉर्डिंग की समीक्षा करेंदैनिक, साप्ताहिक और मासिक आँकड़ेपैदल चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना गतिविधियों पर नज़र रखनास्लीप ट्रैकिंग और स्लीप क्वालिटी मेजरमेंट.

आई टेस्ट एक दृष्टि परीक्षण एप्लिकेशन है जिसे हम अपने एंड्रॉइड टैबलेट और स्मार्टफोन पर पूरी तरह से मुफ्त डाउनलोड कर सकते हैं। नेत्र परीक्षण के लिए धन्यवाद, जिसे विभिन्न दृश्य विकारों का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हम डॉक्टर के पास जाए बिना संभावित नेत्र विकारों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आवेदन में, विभिन्न बीमारियों को मापने वाले परीक्षण शामिल हैं। इनमें कलर ब्लाइंडनेस टेस्ट, डिस्टेंस विजन टेस्ट, कलर भेदभाव परीक्षण और विभिन्न उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए कई परीक्षण शामिल हैं। हम जो चाहते हैं उसे चुनकर परीक्षण शुरू कर सकते हैं, और परीक्षण पूरा करने के बाद, हम परिणाम ब्राउज़ कर सकते हैं। एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए, हमें पहले एक निश्चित स्तर का अंग्रेजी ज्ञान होना चाहिए। लेकिन यह बहुत उन्नत नहीं है। आप इसे आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं, भले ही आप नौसिखिया हों। नेत्र परीक्षण, बेशक, एक डॉक्टर के रूप में विश्वसनीय परिणाम नहीं देता है, लेकिन कम से कम यह हमारे लिए अपनी संभावित असुविधा के बारे में पहले से अवगत होना आसान बनाता है। अगर आप अपनी आंखों की रोशनी की जांच करना चाहते हैं, तो आप आई टेस्ट कर सकते हैं। .

Google Fit, Apple HealthKit एप्लिकेशन की प्रतिक्रिया के रूप में Google द्वारा तैयार किया गया स्वास्थ्य एप्लिकेशन, आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को रिकॉर्ड करके एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करता है। एंड्रॉइड फोन और टैबलेट के साथ-साथ एंड्रॉइड वेयर डिवाइस के साथ संगत, Google फिट स्वचालित रूप से फोन और टैबलेट के अंतर्निर्मित सेंसर का उपयोग करके चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने जैसी आपकी गतिविधियों का पता लगाता है और ट्रैक करना शुरू कर देता है। इस तरह, आप देख सकते हैं कि आप दिन के दौरान कितने सक्रिय हैं और आप अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य के कितने करीब हैं। आप रिकॉर्ड किए गए डेटा को अपने फ़ोन, टैबलेट, Android Wear डिवाइस से या http://www.

HealthTap एक स्वास्थ्य ऐप है जिसे आप अपने Android उपकरणों पर मुफ्त में डाउनलोड और उपयोग कर सकते हैं। हम सभी को समय-समय पर छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होता है, लेकिन हम डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते। क्या ऐसे मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना बहुत उपयोगी नहीं होगा? HealthTap ठीक इसी उद्देश्य के लिए विकसित एक एप्लिकेशन है। जब आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या होती है, तो आप आवेदन के माध्यम से डॉक्टरों से परामर्श कर सकते हैं और जब चाहें व्यक्तिगत स्वास्थ्य सहायता प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अन्य जानकारी जैसे स्वास्थ्य समाचार, एप्लिकेशन अनुशंसाएं और एप्लिकेशन से युक्तियां भी प्राप्त कर सकते हैं। विशेषताएं: लाइव परामर्श।हजारों अलग-अलग डॉक्टर।करने के लिए सूची।आवेदन सिफारिशें।दैनिक स्वास्थ्य युक्तियाँ।अपने स्वास्थ्य की जानकारी का प्रबंधन।यदि आप ऐसे स्वास्थ्य एप्लिकेशन की तलाश कर रहे हैं, तो आप HealthTap को डाउनलोड करके आज़मा सकते हैं, जो पूरी तरह से तुर्की में है। .

प्रो फिटनेस एक फिटनेस एप्लिकेशन है जिसका उपयोग आप अपने मोबाइल उपकरणों पर एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ कर सकते हैं। यदि आप अपनी मांसपेशियों की ताकत में सुधार करना चाहते हैं और अधिक मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो प्रो फिटनेस, जो आपके फोन पर एक जरूरी एप्लिकेशन है, इसके सरल उपयोग के साथ भी अलग है। आप एप्लिकेशन में आंदोलनों का सही अनुप्रयोग देख सकते हैं, जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है। आप आवेदन में घर और जिम दोनों अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत स्पष्टीकरण शामिल है। मैं कह सकता हूं कि प्रो फिटनेस, जो अपने आसान उपयोग और कार्यात्मक विशेषताओं के साथ खड़ा है, एक ऐसा एप्लिकेशन है जिसे खेल में रुचि रखने वाले सभी को निश्चित रूप से प्रयास करना चाहिए। यदि आप अपना प्रदर्शन बढ़ाना चाहते हैं, तो PRO फिटनेस आपका इंतजार कर रहा है। आप अपने Android उपकरणों पर PRO फिटनेस ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। .

फ़ूड बिल्डर एप्लिकेशन एक एंड्रॉइड एप्लिकेशन है जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले सब्जियों, फलों या भोजन जैसे मिश्रित खाद्य पदार्थों की मात्रा को रिकॉर्ड करता है और हमारे द्वारा प्राप्त पोषण मूल्यों को प्रदर्शित करता है। एप्लिकेशन में लॉग इन करने के बाद, आप जो कुछ भी खाते हैं उसे दर्ज कर सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि अगर आप जो खाते हैं उसे ग्राम में लिखते हैं, तो आप इसमें शामिल औसत विटामिन और खनिज अनुपात देख सकते हैं। एप्लिकेशन, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, साथ ही सूक्ष्म खाद्य नामक विटामिन और खनिज जैसे मैक्रो खाद्य पदार्थों के बारे में 1000 से अधिक उत्पादों का डेटाबेस है, लोकप्रिय व्यंजनों के बारे में स्वचालित सामग्री भी प्रदान करता है। 100 ग्राम से अधिक की गणना की गई पोषण सामग्री की गणना और उपयोगकर्ताओं द्वारा दर्ज की गई ग्राम दर के अनुसार दर्ज की जाती है। उपयोगकर्ता 1000 की पोषण संबंधी जानकारी में भी योगदान कर सकते हैं, जो दिन-प्रतिदिन बढ़ रही है। यदि आप जो खाते हैं उसके पोषण मूल्यों के बारे में उत्सुक हैं, यदि आप एक सचेत आहार पर हैं और यदि आप खेल में रुचि रखते हैं, तो यह एप्लिकेशन आपके पोषण के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है। आप सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर एप्लिकेशन में जो कुछ भी करते हैं उसे साझा कर सकते हैं, और अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं कि आप उस समय कितना खाना खाते हैं। हालांकि यह एक आहार अनुप्रयोग नहीं है, फ़ूड बिल्डर इस क्षेत्र में अपने उपयोगकर्ताओं को मिलने वाले अवसरों के साथ इसका बहुत उपयोग करता है। यदि आप अपने स्मार्ट डिवाइस से खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्यों को एक्सेस और सहेजना चाहते हैं, तो आपको इस फ़ूड बिल्डर को ज़रूर आज़माना चाहिए। .

इंटरवल टाइमर एक टाइमर प्रोग्राम है जिसे आप एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ अपने मोबाइल उपकरणों पर उपयोग कर सकते हैं। इंटरवल टाइमर, एक ऐसा एप्लिकेशन जो खेल में रुचि रखने वालों के काम को सुविधाजनक बना सकता है, अपने अत्यंत सरल इंटरफ़ेस के साथ ध्यान आकर्षित करता है। रंगीन और न्यूनतम दृश्यों के साथ आने वाले एप्लिकेशन के साथ, आप अपने प्रशिक्षण समय को ट्रैक और माप सकते हैं। उस एप्लिकेशन के साथ जिसे इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है, आप अपने समय को स्टार्ट और स्टॉप कमांड के साथ ट्रैक कर सकते हैं। इंटरवल टाइमर, जो आपको अपने समय का प्रबंधन करने और आपको प्रेरित रखने की अनुमति देता है, एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपके फोन पर होना चाहिए। एप्लिकेशन, जो अपने छोटे आकार से ध्यान आकर्षित करता है, फोन संसाधनों का उपभोग नहीं करता है। आप अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर इंटरवल टाइमर एप्लिकेशन को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। .

स्ट्रेस चेक एक उपयोगी और मुफ्त एंड्रॉइड एप्लिकेशन है जो अपने कैमरे और प्रकाश सुविधाओं के साथ आपकी हृदय गति का पता लगाता है और इस प्रकार आपके तनाव को माप सकता है। रीयल-टाइम तनाव मापन एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, आप स्कूल के बाद या काम के बाद अपने तनाव को मापकर यह पता लगा सकते हैं कि आप कितने शांत या घबराए हुए हैं। ऐप के साथ आप कर सकते हैं: अपने तनाव की स्थिति के बारे में सीखनाआप पर विभिन्न तनावों के प्रभावों की पहचान करनाआपको अपने तनाव पर नियंत्रण रखनातनाव कम करनाहमारे दैनिक जीवन में, परीक्षा देना, सार्वजनिक रूप से बोलना आदि। इन सभी घटनाओं में हमारी हृदय गति बढ़ जाती है। हृदय गति के साथ-साथ हमारे शरीर में तनाव का स्तर भी बढ़ जाता है। तनाव जांच के लिए धन्यवाद, आप अपने हृदय गति के संबंध में अपनी तनाव की स्थिति को जान सकते हैं और नियंत्रण करके खुद को शांत कर सकते हैं। जितनी बार आप एप्लिकेशन के साथ तनाव की जांच करते हैं, उतनी ही कुशलता से एप्लिकेशन उस डेटा का मूल्यांकन करता है जिसे वह एकत्र करता है और परिणाम बनाता है। आप ऐप पर किए गए सभी तनाव जांचों को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप कम तनाव के साथ एक आरामदायक जीवन चाहते हैं, तो आप इस एप्लिकेशन को अपने Android उपकरणों पर मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और तुरंत इसका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। .

इंस्टेंट हार्ट रेट आपके एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर आपकी हृदय गति को मापने के लिए एक मुफ्त और पुरस्कार विजेता मोबाइल ऐप है। ऐप, जिसने 2011 के मोबाइल प्रीमियर अवार्ड्स में सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य ऐप का पुरस्कार जीता था, आपको अपने मोबाइल फ़ोन की फ्लैश लाइट और कैमरे का उपयोग करके अपनी हृदय गति को मापने की अनुमति देता है। एप्लिकेशन खोलने के बाद, फ्लैश लाइट चालू हो जाती है, इस बीच आप अपनी उंगली कैमरे पर रखते हैं और प्रतीक्षा करना शुरू करते हैं। इन प्रक्रियाओं के बाद, एप्लिकेशन बीप ध्वनि के साथ स्क्रीन पर आपकी नब्ज दिखाना शुरू कर देता है और यह प्रक्रिया 10 सेकंड तक जारी रहती है। माप प्रक्रिया पूरी होने के बाद, आपकी हृदय गति स्क्रीन पर दिखाई देती है और आप यह भी देख सकते हैं कि आपकी हृदय गति एक बार के माध्यम से निम्न, सामान्य या उच्च जैसी श्रेणियों में कहां से मेल खाती है। इसके अलावा, परिणाम में एक नोट जोड़ने के बाद, आप चाहें तो इसे साझा कर सकते हैं, या बाद में तुलना के लिए इसे सहेज सकते हैं। कुछ उपयोगकर्ताओं ने कहा कि ऐप ब्लड प्रेशर मॉनिटर के समान ही मापता है। हमारे पास इस तरह से इसका परीक्षण करने का अवसर नहीं था, लेकिन मैं कह सकता हूं कि एप्लिकेशन वास्तव में उपयोग करने योग्य है। आवेदन की विशेषताएं: हृदय गति माप,रीयल-टाइम पीपीजी ग्राफ के साथ, आप अपने दिल की धड़कन की जांच कर सकते हैं,कार्डियो व्यायाम निगरानी,परिणामों को साझा करने और सहेजने की क्षमता।.

Woebot एक स्वास्थ्य एप्लिकेशन है जिसे आप Android ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ अपने मोबाइल उपकरणों पर उपयोग कर सकते हैं। Woebot, जो दैनिक तनाव, संकट और अवसाद जैसी कठिनाइयों में मदद करता है, आपका मार्गदर्शन करता है और आपको ठीक करने में मदद करने के लिए आपसे चैट करता है। आप एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं, जो अपनी उपयोगी सुविधाओं के साथ जितना चाहें उतना अलग है। मैं कह सकता हूं कि Woebot, जो एक स्वास्थ्य सहायक की तरह काम करता है जो हमेशा हाथ में रहता है, एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपके फोन पर होना चाहिए। आपके मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाले एप्लिकेशन से आप अपनी कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। मैं यह भी कह सकता हूं कि आपको वह एप्लिकेशन पसंद आएगा, जिसका उपयोग आप दिन भर के तनाव से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। आप अपने Android उपकरणों पर Woebot ऐप को निःशुल्क डाउनलोड कर सकते हैं। .

रनगो एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, जो मुझे लगता है कि स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है, आप खेल कर सकते हैं और एक नए शहर में खोए बिना नए स्थानों की खोज कर सकते हैं। एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम वाले उपकरणों के लिए विकसित रनगो एप्लिकेशन, उन लोगों के लिए जरूरी है जो यात्रा पर जाते हैं और अपने आहार को स्थगित कर देते हैं। आवेदन पर, स्थानीय लोगों द्वारा पूर्व-तैयार मार्ग हैं, इसलिए आप उस शहर में एक बहुत अच्छा भ्रमण कर सकते हैं जहां आप जाने की परेशानी के बिना जाते हैं। आप आवेदन और वेबसाइट दोनों पर तैयार किए गए फिटनेस कार्यक्रमों में से किसी एक को चुनकर और बनाए गए मार्गों का पालन करके दौरा शुरू कर सकते हैं। बेशक, एप्लिकेशन द्वारा दी जाने वाली सुविधाएँ इन्हीं तक सीमित नहीं हैं। यदि आपके द्वारा यात्रा किए जा रहे मार्ग पर कुछ चीजें हैं जो आपको अवश्य देखनी चाहिए, तो रनगो ऐप आपको बताता है कि किस तरह देखना है। यदि आप खेल और यात्रा दोनों करना चाहते हैं, तो आप रनगो ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। आवेदन विशेषताएं: सैन फ्रांसिस्को, लॉस एंजिल्स, बोस्टन, न्यूयॉर्क, शिकागो, लंदन, इंग्लैंड, सिडनी, ऑस्ट्रेलिया जैसे शहरों और देशों में उपयोग करने की क्षमता,अपनी खुद की यात्रा कार्यक्रम बनाना,कुल दूरी, गति, कैलोरी जैसे आंकड़े,न्यूनतम बैटरी खपत,म्यूजिक प्लेयर के साथ इसका इस्तेमाल करते हुए,ऐप्पल वॉच सपोर्ट.

ड्रिंक वाटर रिमाइंडर एक मुफ्त एंड्रॉइड ऐप है जो आपको पानी पीने की याद दिलाकर आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यदि आप दिन में पानी पीना भूल जाते हैं, तो मैं ड्रिंक वाटर रिमाइंडर ऐप की सलाह देता हूं, जो आपको नियमित रूप से खूब पानी पीने के लिए प्रेरित करता है। ड्रिंक वाटर रिमाइंडर वाटर रिमाइंडर, वॉटर ट्रैकर और अलार्म एप्लिकेशन में से एक है, जो मैं उन लोगों के लिए सुझाऊंगा जो समय पर पानी पीना भूल जाते हैं और दिन के दौरान पर्याप्त (अनुशंसित मात्रा) पानी नहीं पीते हैं। पानी, जो त्वचा की नमी संतुलन की रक्षा करने, इसे और अधिक सुंदर दिखने और गुर्दे की रक्षा करने के मामले में फायदेमंद है, उन गतिविधियों में से एक है जो उन लोगों के लिए किया जाना चाहिए जो वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं। वाटर ड्रिंक रिमाइंडर के साथ, आप दिन भर में जो पानी पीते हैं उसे रिकॉर्ड कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपने दिन के अंत में कितने लीटर पानी का सेवन किया है और आप अपने लक्ष्य के कितने करीब हैं। एप्लिकेशन, जो आपको रात को छोड़कर पूरे दिन याद दिलाकर पानी पीने के लिए मजबूर करता है, आपके मासिक पानी की खपत को भी ग्राफिक रूप से दिखाता है। पेय जल अनुस्मारक सुविधाएँ यह आपको समय पर पानी पीने की याद दिलाता है। (सोने के समय को छोड़कर)अपना खुद का गिलास चुनें। (100, 200, 350, 450, 600 मिली और कस्टम)पानी पीने का अपना लक्ष्य खुद तय करें।एक स्पर्श के साथ सहेजें।अपने पानी पीने की आदतों पर नज़र रखें।.

30 दिन फिटनेस चैलेंज उन लोगों के लिए एक व्यायाम ऐप है जो कम समय में अपना वजन कम करना चाहते हैं। फिटनेस एप्लिकेशन, जिसे आप अपने एंड्रॉइड फोन पर मुफ्त में डाउनलोड और उपयोग कर सकते हैं, में प्रभावी व्यायाम गतिविधियां हैं जिन्हें आप घर पर आसानी से कर सकते हैं और शरीर के सभी हिस्सों में काम कर सकते हैं। आप खुद प्रोग्राम कर सकते हैं और अपनी प्रगति देख सकते हैं। मोबाइल प्लेटफॉर्म पर सबसे अधिक डाउनलोड किए जाने वाले फिटनेस ऐप में से एक, 30-दिवसीय चुनौतीपूर्ण फिटनेस मिशन उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिन्हें जिम जाने का समय नहीं मिल पाता है। एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा विकसित, कई व्यायाम आंदोलन हैं जो आपको वजन कम करने और आकार में रहने में मदद करते हैं। पूरे शरीर या शरीर के एक निश्चित हिस्से को काम करने वाली गतिविधियों को एनिमेटेड के रूप में दिखाया गया है। किस व्यायाम से शुरुआत करनी है यह आप पर निर्भर है। आप प्रारंभ तिथि निर्धारित करते हैं और अपने कार्यक्रम को लागू करना शुरू करते हैं, और आप ग्राफिक रूप से देख सकते हैं कि आपके व्यायाम के साथ बिताए गए या नहीं, आपने कितनी प्रगति की है, और कार्यक्रम के अंत तक शेष समय। आप अपना वजन भी ट्रैक कर सकते हैं और चार्ट पर अपनी प्रगति देख सकते हैं। वैसे, जैसे ही आप अभ्यास पूरा करते हैं, आप प्रेरक बैज अर्जित करते हैं। .

30 दिन फिट चैलेंज वर्कआउट एक फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग एक्सरसाइज एप्लिकेशन है जिसका उपयोग एंड्रॉइड टैबलेट और स्मार्टफोन मालिकों द्वारा किया जा सकता है जो खेल को एक आदत बनाना चाहते हैं। यह एप्लिकेशन, जिसे हम पूरी तरह से मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं, मूल रूप से 30-दिवसीय खेल कार्यक्रम बनाता है और यह सुनिश्चित करता है कि उपयोगकर्ता कम से कम समय में आकार में आ जाएं, कम से कम अपने शरीर में कच्चेपन से छुटकारा पाने के लिए। यह कहा जा सकता है कि एप्लिकेशन उन उपयोगकर्ताओं को अपील करता है जो लंबे समय से खेल नहीं कर रहे हैं। जो लोग लंबे समय तक खेल नहीं करते हैं उनकी मांसपेशियों में कच्चेपन की भावना को इस एप्लिकेशन से समाप्त किया जा सकता है और नियमित खेलों की नींव रखी जा सकती है। दूसरी ओर, जो उपयोगकर्ता जिम नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन घर पर व्यायाम करना चाहते हैं, वे भी 30 दिन के फिट चैलेंज वर्कआउट से लाभ उठा सकते हैं। विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को आवेदन में शामिल किया गया है। इनमें से कई बॉडीवेट व्यायामों के लिए अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। पुश-अप्स, सिट-अप्स, पैर की मांसपेशियों और हाथ की मांसपेशियों के व्यायाम के लिए धन्यवाद, हम अपने पूरे शरीर को प्रशिक्षित करते हैं। यदि आप एक स्वस्थ और सुंदर दिखने वाला शरीर चाहते हैं, तो आप इसे जल्द से जल्द 30 दिन फिट चैलेंज वर्कआउट के साथ कर सकते हैं। .

Sony Lifelog ऐप एक गतिविधि ट्रैकर है जिसे आप स्मार्टबैंड और स्मार्टवॉच के साथ उपयोग कर सकते हैं। हालांकि यह एक साधारण स्वास्थ्य एप्लिकेशन की तरह लगता है जो मूल रूप से आपके स्मार्ट ब्रेसलेट से एकत्र किए गए डेटा को आपके एंड्रॉइड फोन और टैबलेट पर प्रसारित करता है, यह बहुत अधिक व्यापक रूप से तैयार किया जाता है। लाइफलॉग एप्लिकेशन, जो तुर्की भाषा के समर्थन के साथ आता है, एक स्वास्थ्य एप्लिकेशन है जहां आप अपने जीवन का रिकॉर्ड रख सकते हैं जैसा कि आप इसके नाम से समझ सकते हैं। यह एक व्यापक एप्लिकेशन है जहां आप अपने जीवन में किए गए सभी कार्यों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, आप कितना चलते हैं, आप कितने कदम उठाते हैं, आप कितनी देर तक दौड़ते हैं, आप काम और स्कूल के रास्ते में कैसे समय बिताते हैं, आप कितने घंटे चलते हैं खेल खेलें। एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए, आपको पहले अपने लिए एक प्रोफ़ाइल बनानी होगी। अपने स्वास्थ्य के बारे में सबसे सटीक सिफारिशें प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी प्रोफ़ाइल में सही जानकारी प्रदान करें। प्रोफ़ाइल निर्माण चरण पास करने के बाद, आप पंजीकरण के लिए तैयार हैं। इस बिंदु पर, मैं बता दूं कि आवेदन अपने आप में प्रयोग करने योग्य नहीं है। आपके पास ऐसे स्मार्ट रिस्टबैंड होने चाहिए जो आपकी गतिविधियों को तुरंत रिकॉर्ड कर सकें, जैसे कि आपकी बांह पर स्मार्टबैंड या स्मार्टवॉच। बेशक, मैं आपको याद दिला दूं कि रिकॉर्ड रखने के लिए इस तरह के एप्लिकेशन लगातार बैकग्राउंड में चल रहे हैं, जिससे आपकी बैटरी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। .